2011-12-05

白袍藥師的黑心履歷:看病吃藥前不看會後悔的52堂課

建議大家生病時可以想想是否只能有吃藥一途!
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.生病就要用「最貴、最好」的特效藥,才是王道?
.醫生說沒元氣,打一針就好了?!
.減肥門診自費吃讓你生病變瘦的藥?
.學名藥、原廠藥,有差還是沒差?
.吃藥配胃藥才不傷胃?
.感冒真的會熱熱喝,快快好?
.兒童鈣粉讓寶貝增高補元氣?
.愛肝,就要多吃保肝膠囊?
.骨頭沒顧到,先吃一堆防腐劑和人工色素?
統統聽人說,只看電視,不長知識,你知道到底吃了什麼藥嗎?
台灣人愛吃藥,但血汗醫院會發錯藥,黑心診所要你自費吃傷身特效藥,無良藥局賣你吃了不會死、卻一點也沒用的黑心保養品,不懂的消費者只能當待宰羔羊。
為了賺錢無所不用其極的黑心醫藥內幕大公開:
.為求速效衝門診業績,醫師開禁藥。
.健保處方簽給付每人藥錢66元,黑心診所用分裝藥摳藥錢,推薦自費藥再賺一筆。
.健保給付藥錢越來越低,醫院不用有效又便宜的原廠藥。
.藥局廣告商品便宜賣,再推薦代工廠生產營養品大賺你一票。
我們都知道生病,就要按醫生指示服藥,但是要如何確保吃到肚子裡的藥能「治病」而不「致病」?藥師這次挺身而出,公開醫院、診所、藥局的用藥秘密,告訴你為什麼吃藥病不會好,不要再傻傻的吃下不必要的安慰劑,和沒有用的保健食品。重新正視用藥安全,拚健康,可不是照著廣告術語和網路推文就夠了。
.Q1.自費藥,這樣用你放心嗎?
藥師說:吃錯藥不會馬上死,但平常藥吃得太重,特效藥用得太氾濫,一旦大病來時,小心無藥可醫。
.Q2.恐怖喔!你敢讓小朋友吃磨粉藥嗎?
藥師說:診所裡磨粉分裝的兒科用藥,和來不及清洗的研缽,暗藏藥品交互污染的危機,萬一小朋友對那些殘留的藥品過敏,或是吃到不需要吃的藥,你安心嗎?
.Q3. 賠奶粉,賺鈣粉,賣藥的利潤怎麼來的?
藥師說:很多藥局都會把常見的廣告產品,以直接成本賣,甚至是賠一點點賣,目的就是把你引進門後,然後「轉」其他商品讓你買回家。省了小錢,卻被黑心藥局當成肥羊。
.Q4.預防過敏,要買水解蛋白奶粉?
藥師說:請直接忽略您聽到的「銷售話術」,水解蛋白奶粉只對「牛奶的蛋白質過敏」有緩解效果,對其他的過敏統統沒有意義。
.Q5.黑心減肥門診,給妳吃的是什麼藥?
藥師說:所謂的雞尾酒療法從糖尿病的藥、憂鬱症的藥、心臟病的藥、降膽固醇的藥、甲狀腺的藥……都有,只要身體生病了,就會瘦得很快。難道你也瘦不要命了嗎?
作者簡介
Drugs
不要問,很恐怖!我是說真的,為了每天都可以快快樂樂的出門,平平安安的回家,請不要對我人肉搜索。
從北部某大學藥學系畢業後,我一路力爭上游,當過2年地區醫院、4年醫學中心、幾個月診所和2年連鎖藥局的藥師,最後領悟到藥師生涯本是夢,黑心賺錢不可長久,決定回到老爸的老藥局待著,等待發財夢的實現。
目前最大的興趣就是明察暗訪各大藥學部落格吐槽,因為發現某些人的部落格也只是鬼扯,所以就把業界都已經知道的事情再拿出來說說,提醒一下鄉民們什麼才是正確的。
看著藥界亂象,我可一點都不想撥亂反正,反正已經夠亂了。
只希望大家輕鬆看看,補充一點自己醫藥資訊的不足,為了讓我再多吐槽一點,讓大家買藥、用藥更有保障,讓我們一切盡在不言中吧!
最後提醒大家:Don’t 「Do」 Drugs。

2011-11-16

90%的藥都不能吃:日本權威名醫教你打造一輩子不必吃藥的身體


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最好的醫生是不開藥,如果一次開了五種以上的藥,小心,你可能遇到了蒙古大夫!
  最好的身體是不吃藥,藥吃得愈多,小心,你的自癒力就愈低,更容易生病!

  美國每年有10萬名沒病沒痛的人因為藥物副作用而死!高踞死亡排行榜第4名!從今天起,請讓自己免於這種風險。
  現代人太依賴藥物,疼痛的時候馬上吃止痛藥,腸胃不舒服就吞腸胃藥,感冒的時候急著去看醫生拿藥,更別提有很多人是長期吃藥,例如高血壓、糖尿病患者,以及為失眠或憂鬱症所苦的人。
  現在岡本裕醫師要大聲警告:90%的藥都不能吃,因為藥物就等於毒物!很多藥只是暫時緩解症狀,其實根本不能治病,長期吃下來只會讓你的身體愈來愈糟!
  降血壓藥可以降低罹患心肌梗塞的機率,但整體來說卻反而提高了死亡的機率,因為血液循環變差,養分的吸收和廢物的排泄也會停滯。
  長期吃安眠藥,負責免疫的淋巴球等於一直處在「爛醉如泥」的狀態,結果壽命就會減少。
  但是明明身體就有病痛、不舒服呀!這時候該怎麼辦?岡本醫師在這本書中就要告訴大家:
  不再需要藥物的運動法,譬如三十次深呼吸。
  不再需要藥物的飲食法,譬如一週一次不吃午餐。
  不再需要藥物的睡眠法,譬如小腿按摩。
  不再需要藥物的壓力處理法,先檢查有沒有飲食過量。
  針對長期吃藥者,岡本醫師更提出了「四個星期法則」終止你對藥物的依賴,以及指甲按摩法、熱冷水澡、易筋功等等,讓你在短短三個月內就能變健康。
  打造不吃藥的身體,其實就是讓你的身體恢復原本的狀態。而身體原本具有的自癒能力,其實就是最好的醫生!
作者簡介
岡本裕
  日本頂尖腦神經外科名醫,畢業於大阪大學醫學部研究所,畢業後長期進行以癌症為主的臨床研究之後,發覺現今的醫療觀念和做法都已走到極限,於是辭去了臨床醫師的職務。之後成立「e-診所」。主要提供癌症、慢性疾病等的醫療與諮詢。
  岡本裕醫師多年來一直致力推廣不吃藥的生活,看診也盡量不開藥,不僅治好無數患者,更讓許多藥物上癮者重新開始健康生活。同時更勇於挺身揭開醫師、政府和藥廠形成的共生關係、並長期灌輸民眾藥多吃無害的錯誤觀念。是日本著名的良心醫師。
  著有《90%的病自己會好》、《90%的病自己會好2:醫生不會告訴你的事》、《90%的醫生都誤解癌症》等書,以自身豐富的診治經驗告訴讀者,調整生活飲食習慣,就能大幅改善身體、提高免疫力。其所提倡的觀念與做法受到讀者的相當的肯定與推崇,不僅是日本的名醫也是暢銷作家。

補錯了,更傷身:體質不一樣,養生大不同


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自序/他山之石 可以攻錯--楊世敏  

中醫書籍近年暢銷,這現象反應社會大眾對於中醫的迫切需求,以及渴望透過具體簡單的操作手法(如:敲膽經、按摩心包經、刮痧、腳底按摩、拉筋拍打……等)來尋求個人身心的健康;或許也透露出一般民眾對於西醫療法的質疑與省思。  

我們驚訝地發現:
當代西方醫學對於現今日趨普遍的重大疾病、罕見疾病以及種種慢性疾病的治療,其實多半束手無策,

例如:
心臟病、糖尿病、高血壓患者,必須終其一生服藥控制;而腎臟病患者最後的指望也只能依賴「洗腎」來維持生命的基本運作。
至於癲癇、憂鬱症、老人失智、腦力退化、巴金森氏症、阿茲海默症……等,西醫療法恐怕連「控制病情、使之不惡化」都很難做到,更遑論是讓大家聞之色變的癌症了。  

但是,置身西元二十一世紀,古老而傳統的中醫療法真能提供我們實質有效的健康藍圖嗎?再者,是否只要我們按圖索驥,就能找回身心的安樂與康泰?  

其實中醫可以做得更多且更好  
是的,這是真的!雖然我們發現絕大多數的現代人對於中醫的了解,大抵停留在坐月子、調月經、冬令進補、小孩轉骨、豐胸、減肥、痠痛、以及腎虧症候群……等;但其實中醫可以做得更多且更好,它能夠使久治不癒的癲癇不再發作、使該截肢的糖尿病患者救回手腕、使腦水腫的胎兒恢復正常、使昏迷的病人甦醒如常人、使洗腎兩個月的病人不再洗腎……。

何以中醫能夠治療這些疑難雜症?
要尋求合理之解釋,只有回歸真正的傳統中醫理論基礎,才不會隨波逐流、人云亦云。  

尤其現今坊間盛行諸多看似有效但卻似是而非的養生祕訣與醫療手法,一般社會大眾究竟該如何判斷與取捨,才能真正具體達到改善身心的目的呢?

此即本書出版的一大使命。  
誠如大家都說跑步有益健康,但對於心肺功能不足或慢性膝蓋關節退化的患者而言,無疑是更大的傷害。  

又如:
很多人相信生機飲食可以遠離癌症;然而,何以我們仍然不斷看到癌症患者當中有不少人其實長期食用生機飲食?  

再如:
時尚流行的養氣人參產品被媒體過度渲染成可以用來預防或治療「爆肝」,每天灌下一、二瓶後,有恃無恐,繼續熬夜加班拚經濟。
但其實台灣多數的B肝或C肝患者,卻極可能因長期服用此類飲品而使病情加重。  建構適用於自己身心狀態的健康方式  

上述個案都證明了「只知其然,卻不知其所以然」的危險。
其實,相同的養生祕訣與醫療手法用於不同的人身上,會產生不同的反應與效果。  

因此,我很希望透過這本書,從中醫學理的角度來分析每一個真實的病例,讓讀者可以從中建構出一套適用於改善自己身心狀態的具體模式,並透過一些簡單有效的操作手法來尋求並維持真正的健康。也祈願本書所有的讀者都能從別人的生命經驗中,學習到讓自己過得更好的生活智能。 

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目前國人普遍存有「吃中藥太慢,吃西藥或成藥治感冒比較快好」的觀念。
在此並非抨擊西方醫學,也不是阻止各位讀者服用西藥治療感冒,而是要說明「不要存有服用特效藥快速治病」的觀念。

特效藥通常是劑量較重、藥力強大又專門的藥品,而且對病毒而言具有「通吃」的普效性,也就是說,能有效抑制多種類型的病毒或細菌,所以是強力的藥物,因此才能達到「一天見效」、「一包見效」的藥力。  

但是服用這些特效藥後,尤其是治療鼻病的特效藥,副作用不小,我的臨床經驗,許多小朋友是在服用過治療鼻病、感冒的特效藥之後,有機會產生癲癇或智力、成績表現變差的症狀,而且經中醫脈診之後,發現這類小患者的膻中穴阻塞,進而影響腦絡,產生腦部放電不正常現象,而有癲癇的症狀發作。  

原因在於上焦的膻中穴區是「宗氣」之所聚,學理是「膻中為氣海,喜樂出焉,通腦絡,運宗氣」。
根據學理能發現膻中區之於上焦的重要地位。
膻中穴區就位在兩乳頭連線中心點的心窩處,人在情緒上有所反應時,就會下意識地觸摸胸口,例如感到開心或是難過時,就會產生觸摸胸口的動作,這也是「理氣、順氣」的直接反應。

過服特效藥、過服冰品、心情憂鬱或大怒,都可能會導致膻中穴阻塞,間接影響心肺功能、腦絡氣血的順暢。  

切勿人云亦云盲從試藥,避免以身試毒  

其實,並不是只有吃西藥才會如此,不分體質亂吃中藥補品或營養食品,一樣會造成經絡的阻塞。

只要是不適合自己的食品、藥品,誤服之後,都會造成阻塞。某些產品雖號稱有所謂的排毒功效,但是在體質不合的情形下,就是會發生問題。  

例如前一陣子流行的「山竺萃取液」在美國研究發現,治療關節疼痛極其有效,但是該項產品就不太適合在東方米食文化下長大、或長期食用生機飲食或茹素的人食用。

因為歐美人的飲食習慣是以肉食為主,所以先天上就養成熱性體質居多,服用性寒的山竺萃取液,正好得以平衡體質。所謂「實則瀉之,虛則補之」。  

相較於腸道較為乾淨的素食者,再喝下性寒的飲品後,身體一定會降溫,轉成虛弱體質。
曾有一長期茹素的患者原本想要藉此飲品來活化關節、治療疼痛,經我診斷他的體質後,非常不建議該患者食用山竺萃取液,但該患者身邊的人卻不斷告訴他一定要試試看。

在一傅眾咻的情形下,這位患者就每日喝一至兩瓶山竺萃取液,不料下場卻變成膝蓋關節疼痛加劇,甚至只能臥床,完全無法下床行走。  

事實證明,亂吃不適合體質的食品、藥品,不僅會產生與期待相反的結果,有時病況加重到連自己一開始都想像不到!
我真的是要苦口婆心地奉勸各位,千萬別盲從,別以身試藥,這其實與以身試毒並無二致! 

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【奇症一】  
A.女士,七十多歲,身體健康欠佳,近年體能衰退很多,西醫診斷為「糖尿病累及多重器官病變」。她來門診求醫時,全身無力,只能坐輪椅,閉著眼睛不想張開,大小便略失禁,家人形容她「有如風中殘燭」。  

我檢查看到她的舌頭顏色淡紅,舌苔白滑,脈沉軟;把脈下指六菽之重的地方,是心經脈氣之位,發現細有風(脈象為細脈兼有風脈;風脈指脈象中有外來的風邪侵入經絡),診斷為氣血陰陽俱虛,夾有風邪,開立科學中藥的補藥--生脈散、八味地黃丸、羌活、蒼朮等藥加減方。  
服藥三個月後,她能自行騎腳踏車在村子裡閒逛,親友無不嘖嘖稱奇。
這是「虛則補之」而致平衡。  

【奇症二】  
B.女士,六十多歲,罹患糖尿病數年,長年服用西藥控制血糖卻成效欠佳,近幾個月,下肢潰瘍而膝以下皮膚發黑,瘡口不收,西醫警告家屬要有截肢的心理準備。

來診時,無力、肢難行而坐輪椅。舌紅、苔黃膩,脈滑濁而澀,診斷為「濕熱阻困中焦,下肢絡脈瘀阻」。開立科學中藥,給予清熱瀉火、通絡之藥--黃連、黃柏、桃紅四物湯、川牛膝??。
兩個多月後,不僅瘡口早收、下肢也漸轉為正常膚色。
親友稱慶,病有轉機。這是「實則瀉之」而達平衡。  

動態平衡的中和之醫  

以上兩例,都是罹患糖尿病多年、照護不周而演變成重症。
一個以補藥而回春,一個卻以瀉藥而癒疾。
所以,從中醫觀點看,糖尿病不是一定該補或該瀉,更不是一味只靠降血糖的西藥來控制血糖值,而是找到失衡原因,給予適當調理而達到平衡。

這便是中醫動態平衡的具體呈現。  
我認為中醫應該解釋為「動態平衡」的「中和之醫」。
中醫的平衡,要特別強調是動態的平衡,兩個需要平衡的端點,一端是人體自我平衡維護系統,即人體質能轉換系統-「上焦舒佈、中焦運化、下焦溫化」,另一端則是食物的作用,這天秤的兩端是相互作用、雙向影響的,不單是一端牽制另一端。  

舉例來說,我們從合適的食物中攝取需要的養分,使得三焦運行和諧;三焦調和的結果,也會使我們所攝取的食物發揮良好的功效,甚至達到治療的效果。反之,吃錯食物,例如虛寒性體質又服用過量寒涼性食品,就會造成體內更為虛冷,五臟六腑就像住在南極洲一樣,冷颼颼!臟腑的機轉當然不能正常運作,久了就有病症的發生。  

就算配合適體適性的良藥,如不能同時調整飲食習慣與生活作息,想要臟腑完全恢復正常,也不太可能,而且就會有舊病一再復發甚至加重的情形。  

雙向的動態平衡  
所以說中醫看重的是雙向的動態平衡,不管是哪一端的失重,交互的影響就是整體大亂。

現今台灣民眾對中醫藥的使用率愈來愈高,但是對中醫醫理的了解,卻不太足夠;大多數的人平時所接觸到的中醫藥印象不外是:

  • 生理期結束後喝四物湯調理
  • 小孩開脾
  • 轉骨方 
  • 坐月子喝生化湯
  • 冬令進補、薑母鴨
  • 女明星針灸豐胸 
  •  埋線減肥
  •  針灸推拿治酸痛、「竄經絡」
  •  治療「腎虧」症候群……  


這些「中醫的邊際效應」,在生活中似乎無足輕重、可有可無,但你可能不知道,傳統中醫還可以做到:

  • 使腦瘤縮小
  • 使久治不癒的癲癇不再發作
  • 使昏迷的病人甦醒如常人(例:劉海若)
  • 使洗腎兩個月的病人不再洗腎
  •  使該截肢的糖尿病患救回手腕
  •  使鼻咽癌的患者癌細胞變小
  •  使許多被西醫判定不孕症者生龍孕鳳
  •  使被西醫建議動手術的椎間盤腰椎滑脫者行走如常
  • 使許多被西醫誤診者解除病痛(例:五十肩、頭痛)……

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觀察患者的舌頭,舌紅光絳,西醫檢查腎功能指數肌酸酐值為二.六(註),醫學中心中醫部會診給予濟生腎氣丸,毫無動靜,並未有絲毫改善。
我給予處方「麻黃連翹赤小豆湯」加減方,服藥後一週,大小便漸漸能順利排出,但水腫仍未消分文,生化數據也沒有變化,服藥第六?七週後、下肢突然皮開肉綻,水自內滲出。  

如此之後,陰囊及患肢便漸漸消腫,繼續服中藥至第十二週左右,左脅肋之皰疹於原位置復發出疹,我跟患者說,「勿惶恐,這是伏邪透出,病大有轉機。」  

果然水腫消退至無,肌酸干數據亦回復至一.二正常數值,後來繼續以健脾、達邪的藥調養,連續服中藥八個月後,才能恢復上學,並定時至西醫院回診,數據都正常。  

這個例子是典型因體質狀態不適合,卻又誤用特效藥的例子。
它的後果就是產生一連串與原病症看似無關的疾病,誘導醫師繼續按外表假象再次誤醫,最終就像這位年輕人,差點斷送小命。  

面對這些數不清的「醫源性疾病」、「藥源性疾病」,有些醫生卻常以「原發性○○病續發心(或腎)衰竭」為病名,自我滿意地圓滿了答案,然而對病患及家屬而言,卻是永遠深沉而且無可奈何的傷痛。  

所有過錯與責任不應該全推給醫界承擔,因為民眾普遍對醫生有著「越快越好」的偽療效要求,造成特效藥濫用。所以,不是「特效藥」有錯,而是不分體質狀態的「濫用特效藥」,才是危機所在。  

試想,每天有多少人在吃帶狀皰疹特效藥,但像K男這種病例的遭遇卻少之又少!所以說,關鍵在「體質不明卻誤用藥品」。  

特效藥的過度使用,使人體對疾病的自我痊癒能力及療癒過程阻斷甚至扭曲,的確是莫名的藥源性疾病的重要原因。  

人類什麼時候會想服用特效藥?
其實就是在病症來得又急又猛、又有生命威脅的時候,這種情形又以外來的感染居多!
就拿中醫史來說,兩千多年前,東漢醫聖張仲景在《傷寒雜病論》序文中,記載張氏家兩百多人,其中有人感染傷寒,死了三分之二人,所以他才痛下決心,博采眾方,尋求瘟疫傳病的規律,得到調養的方法:

「余宗族素多,向餘二百,建安紀年以來,猶未十稔,其死亡者,三分有二,傷寒十居其七。感往昔之淪喪,傷橫夭之莫救,乃勤求古訓,博采眾方,--為傷寒雜病論合十六卷。」  

明末清初,永樂六年到崇禎十六年,總共發生大瘟疫十九次。所以漢人的平均壽命在古代如此短暫,「戰爭不斷」與「瘟疫不斷﹂是很重要的影響因素。

只要全球爆發超級細菌的威脅,也許坊間就會有人開始尋找預防「XX病毒」、「○○細菌」的「×× 特效藥」、「○○配方」,因為「殺病毒」的觀念普遍深植人心。  

例如前一陣子很流行使用的一種中藥材--金銀花,一度被新聞報導具有「抗SARS」的功效,但是目前並沒有一種中藥或西藥可以真正「殺病毒」,完全是媒體炒作,利用民眾對疾病的恐懼以及對藥物功效的一知半解,經過媒體渲染,帶著「有食有行氣」(台語)的心態,金銀花就會開始缺貨了。  

明末清初吳又可的《瘟疫論》是目前第一本被承認探究傳染病的專書。書中詮釋了中醫對外來感染的看法,絕對沒有「用藥殺病毒」的概念,中醫會談「外來感染」、有外來的「病氣入裡」,但是從來不會有「殺病毒」的想法。  

如何使用中醫藥才能治療這些疾病?
首先就要有「攘外必先安內」的概念。
也就是說,與其去強調如何將病毒消滅,不如製造一個「病毒可親性較低」的人體環境。
一九九八年腸病毒七十一型在台灣大流行時,非常遺憾地,死了六十幾個小朋友。我在門診觀察發現,有某一些小朋友總是跟得上疾病流行的腳步,但是在腸病毒大流行時,這群小朋友有些罹患腸病毒後症狀反而很輕,有些甚至沒事。

如果透過體質分析來檢視這群小朋友,就能發現中醫所倡導的體質學說是正確的。  

腸病毒是屬於濕熱性的病毒,它喜歡繁殖的環境是腸子的溫度比較高、腸子的淋巴液比較黏、淋巴腺比較腫的環境。腸病毒一旦侵入這種濕熱體質的環境,就開始大量繁殖,進行比較強的複製生命週期。  

相對的,如果腸道比較乾淨,溫度比較低,就算腸病毒入侵這種體質,也會因為不喜歡這種環境而繁殖較少,患者可能會在腹瀉時,便將病毒排出,之後就能痊癒,也不會產生重症的病情。 

(更多精采內容,請詳見天下雜誌出版《補錯了,更傷身:體質不一樣,養生大不同》) 

【作者簡介】  
楊世敏/1965年生,台南人。
國立師範大學生物系畢業,執教鞭數年後,轉換跑道,考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系,一頭栽進中醫的浩瀚學海,樂此不疲。
對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證,感到認同並引發深究的理趣,以「法無高下,應機為上;藥無貴賤,對證方良」的箴言做為行醫準則,並以培育後進為樂。
透過演講教育民眾認識中醫,不遺餘力。目前擔任全國中醫師公會理事、屏東縣中醫師公會理事,現職明?中醫診所院長。  


謝佳珊 /1987年生,屏東人。
國立嘉義大學中國文學系畢業。
就讀高中時曾參與楊世敏醫師所帶領的中醫社團,受到啟蒙。
對生命的感動來自於平凡生活的細緻體會,期許自己能度過一個無可救藥的樂觀人生。
目前擔任助理,積極學習。 

2011-10-23

牛樟芝副作用 | 牛樟芝沒有明顯副作用,適合男女老少長期服用?

(索取耳穴保健相關資訊)


牛樟芝沒有明顯副作用,適合男女老少長期服用?

   台灣人普遍肝臟機能較差,工作壓力大,三餐飲食不正常,很多人常感覺身體不適,但到醫院又檢查不出毛病,這就是一般所謂的「亞健康狀態」。牛樟芝在消除疲勞,提升肝臟功能方面是目前同類產品中效果最明確的,在學界背書及商業行銷的推波助瀾下,牛樟芝已取代靈芝成為國內接受度最高的保健菇類產品。效果明確的牛樟芝的確值得推廣,但目前所有的學術研究都只探討它的功效與優點,牛樟芝的可能副作用,正確的服用方法,及是否適合長期食用等問題都未見有人討論。若無法明確交代這些問題,長期以往,萬一出現一個不可預期的副作用事件,將可能使牛樟芝重蹈巴西蘑菇的覆轍,後果很難想像。

  其實,舉凡具有強烈藥性的產品,通常也具有相對的副作用,使用上就必須更加的小心。牛樟芝具有很強的抗氧化及抗發炎效果,就是一般中醫所宣稱的「清熱解毒」功效。若以中醫的藥性分類,牛樟芝屬寒涼性藥物,短期服用具有很好的抗發炎效果,對現代人因飲食不當或長期疲勞所造成的慢性肝炎具有很好的保健效果。但若長期服用將造成體內自由基濃度下降過度,導致體質轉寒,免疫力下降。在實際臨床使用上,有幾種服用牛樟芝後產生的不良反應值得我們注意。一般最常看到的現象是:服用後產生胃痛、胃脹氣、嚴重者甚至有胃痙攣現象。尤其是早上空腹服用者,徵狀較明顯,這就是牛樟芝的寒涼特性所造成。

  一般有此徵狀的人通常是胃部或消化系統有發炎或潰瘍的現象,由於胃部表面細胞太過敏感,絨毛組織受到牛樟芝刺激後產生收縮現象。若是牛樟芝作用在消化道潰瘍的部位,嚴重者甚至會產生出血狀況。這些年流行生機飲食,許多人一大早就大量飲用生鮮蔬果汁當早餐,據說可以加速身體排毒。以現代人過度攝食動物性蛋白的角度來看,適度的增加植物性食物的攝取,的確有益體質的改變,但直接進食大量的生鮮食材,將會導致消化器官溫度下降,尤其是胃部溫度下降的情況最明顯。胃相當於我們人體的烹調器,食物進入人體後需靠胃部加以腐熟後才能被小腸吸收,要將食物煮熟需要溫度,溫度太低食物自然很難消化。

  早上是一天能量啟動的開始,經過一整夜的禁食,身體能量已下降至臨界低點,需要靠豐富的早餐加以啟動,一整天才會有足夠的能量,所以中國人一向很注重早餐的營養。牛樟芝本屬寒性物質,早上空腹食用雖然可以增加吸收效率,但會降低胃部溫度,使胃部受到很大的刺激,尤其是長期有胃病的人(胃寒者)刺激效應更大,因此切忌空腹服用牛樟芝,以免引發胃疾甚至胃出血。

  第二種可能發生的不良反應是大量服用牛樟芝造成的「寒凝」現象,對於大病後體質較弱的人或先天體質虛寒的婦女最為明顯。尤其是在秋冬時,切忌一次大量服用牛樟芝,以免因「寒凝」造成手腳冰冷,甚至導致經期不順、經痛等現象。

  牛樟芝具有很強的抗自由基能力,一方面能幫助有發炎徵狀的人消除過量的自由基(尤其是NO),可解除發炎帶來的不適感。但另一方面自由基與血液循環動力及血管的擴張有關,體內自由基過度被移除時就會造成血液循環不良,導致末梢微血管血流量不足,這就是中醫所謂的「體寒氣虛」現象。其實中醫講求的是「陰平陽祕」的治病邏輯,從前人營養較差,一般人身體體質普遍偏虛寒(氣不足),所以古代人較講究進補。現代人剛好相反,常常飲食過量且作息不正常,一般人體質普遍偏實(火勝),因此現代人應比較講求洩火(即消炎)。

  牛樟芝的洩火本質的確是調節現代人火旺的最佳保健品。但不論是過去所謂的「火」,或是現代所謂的「自由基」,都是身體完成生理代謝不可或缺的驅動力。火氣(自由基)原本不是問題,只有當火太大或太小時才會造成病狀。火太大時,溫度太高會造成發炎;火太小時,溫度太低會阻礙新陳代謝的進行。自由基太多時會造成身體過氧化;自由基不足時,體內氧化還原反應不完全,新陳代謝速率下降。現代人的「火象」是虛實夾雜,有過食甘肥的實火,也有過勞疲憊的虛火。實火來自於新陳代謝加速產生的過量自由基反應,導致體溫升高,而服用牛樟芝可消除過多的自由基,因此可以有效降低體溫過高的疲憊徵狀。

  虛火來自於身體器官過度運作所造成的磨擦發熱現象。有虛火的人初期服用牛樟芝會想睡覺,這是身體想藉著休息來降低器官虛火的自然修復反應,經過一個星期到十天之後,疲憊感會慢慢消失,身體就會恢復正常。還有一種長期疲憊,虛火非常旺的人,服食牛樟芝後會感覺愈來愈疲倦,即使休息一段時間後也未見改善。有這樣情況的人就是所謂「陰虛火旺」,根據中醫的治療原則需先「補其母」,此時就不能再服用牛樟芝洩肝火,而是必須先由「補腎氣」著手。

  第三種可能發生的不良反應是長期服用牛樟芝造成「免疫力下降」的現象。一般人以為菇、蕈類富含多醣體,具有提升免疫力的效果,因此推論牛樟芝應該具有提升免疫力的功效。實驗研究也發現:由牛樟芝萃取出來的多醣體的確具有提升非特異型免疫的功效,然而民間的應用經驗上,有些人長期服用牛樟芝變得比較怕冷,也容易感冒;有些接受化學治療或放射線治療的腫瘤患者,剛開始服用牛樟芝會降低副作用,但長期服用高劑量反而會增加血液感染的機率這些都是免疫力下降的現象,為何長期服用反而導致免疫力下降呢?實驗研究與臨床應用有不同的結果,消費大眾應該如何看待這兩種相互矛盾的結果呢?

  其實牛樟芝的多醣體的確具有提升免疫的功能,而牛樟芝的次級代謝產物(如三萜類)則具有去除自由基以致削弱免疫的功能。利用菌絲體醱酵而得的牛樟芝產品,其多醣體成分含量高,但次級代謝物含量則較低,因此免疫提升的效果較強,但保肝、抗腫瘤的功能較差。

  相反的,子實體的多醣體含量低,而三萜類含量高,所以抗發炎的效果較強,但相對的降低免疫力的效果也比較明顯。剛經歷化學治療或放射線治療的腫瘤患者可藉由子實體的攝取,大大地降低因化療或放療所引起自由基過多的傷害,但歷經被抗癌藥物或放射線的摧殘的病人,他們的免疫力已非常低下,若再過度使用牛樟芝子實體產品,反而會損傷更多的免疫細胞,造成更大的傷害。所以適度的控制牛樟芝的使用量才能使病人獲得最大的保障。

2011-10-22

耳穴達人 - 張俊斌醫師(相關著作介紹二)


(索取耳穴保健相關資訊)


  本書的撰寫以協助一般民眾對頸椎病的防治保健與康復為出發點,因此讀者們可以從第一章「頸椎病的常見症狀」入手,基本上對多數罹病者來說本章介紹的都是代表性症狀,其出現的頻率、持續的時間、受困擾的程度,都與病變的嚴重性正相關。


輕鬆揮別頸肩痛

輕鬆揮別頸肩痛


作者簡介
張峻斌
  ◎  現任
  香港註冊中醫師、中國中醫科學院醫學博士、香港耳針學會理事長兼台灣學術處顧問、財團法人賴本源文教基金會執行長、廣州中山大學管理學院EMBA客座教授、世界傳統衛生組織WTHO耳穴專家組成員、高雄市中華健康養生協會創會理事長
  多年來張博士均致力向兩岸三地民眾推廣預防醫學、耳穴診療及傳統養生保健法。每年受邀至台、港、大陸及星、馬各國演講授課達壹佰多場。擅長於慢性病中西醫整合非藥物療法及身心安定處方的研究與應用。其開辦的耳穴療法實用班及中醫養生自療班等實務課程,為許多身心失調的個人及家庭提供重獲健康的DIY方法,深受各界好評。
  ◎  出版
  《圖解耳穴按摩健康法》、《圖解輕鬆學耳穴》、《戰勝電腦文明病》及《從耳朵看健康》等十餘冊著作及專題演講DVD。其中《圖解腦中風的防治與康復》獲1996年國際傑出著作獎、《現代人通病-頸椎症候群》獲2000年首屆世界自然醫學大會金獎。

2011-10-21

耳穴達人 - 張俊斌醫師(相關著作介紹一)


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你可以威風不中風》站在如何自我保健防病的視角,透過實際病例的分析探討,讓人們提高警覺,及早防治,以減免中風的發生。
  本書最大的特色是站在一般大眾如何自我保健防病的視角,通過數十個實際病例的分析探討,從中風的病因到誘因,從先兆症狀到真正中風的發生,每一個環節都密切相關,每一個環節都處處藏危險,同時也處處有生機、現轉機。至於如何達到預防勝治療,如何從生活中未雨綢繆做好準備,化危為安?在第二、三篇關於中風誘因與先兆,有詳實的分享介紹。

你可以威風不中風



你可以威風不中風


作者簡介
張峻斌
  ◎  現任
香港註冊中醫師、中國中醫科學院醫學博士、香港耳針學會理事長兼台灣學術處顧問、財團法人賴本源文教基金會執行長、廣州中山大學管理學院EMBA客座教授、世界傳統衛生組織WTHO耳穴專家組成員、高雄市中華健康養生協會創會理事長
多年來張博士均致力向兩岸三地民眾推廣預防醫學、耳穴診療及傳統養生保健法。每年受邀至台、港、大陸及星、馬各國演講授課達壹佰多場。擅長於慢性病中西醫整合非藥物療法及身心安定處方的研究與應用。其開辦的耳穴療法實用班及中醫養生自療班等實務課程,為許多身心失調的個人及家庭提供重獲健康的DIY方法,深受各界好評。
  ◎  出版
《圖解耳穴按摩健康法》、《圖解輕鬆學耳穴》、《戰勝電腦文明病》及《從耳朵看健康》等十餘冊著作及專題演講DVD。其中《圖解腦中風的防治與康復》獲1996年國際傑出著作獎、《現代人通病-頸椎症候群》獲2000年首屆世界自然醫學大會金獎。

2011-10-20

耳穴達人 - 張俊斌醫師


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前陣子,在朋友引薦下,有幸認識了 耳穴達人 張俊斌醫師.

張醫師目前積極在大陸推廣養生保健,服務精神實在令人感佩.

未來幾天將陸續的介紹張峻斌醫師的一些相關著作,有興趣的人可以參考看看!!


危機轉生機,威風不中風(附1DVD,無書)

危機轉生機,威風不中風(附1DVD,無書)

  所謂無風不起浪。心腦血管疾病在長期血壓、血脂、血糖異常及動脈硬化等病因日積月累下,積重難返,形同埋下炸藥,隨時可能引爆;而情緒激動、氣候變化、劇烈運動、用力排便等誘因則如同導火線,一旦點燃,將以雷霆萬鈞之勢引發中風、心肌梗塞。張醫師經由真實案例引領深入情境,幫助大眾剔除誘因,洞悉先兆,迎擊發病。

張峻斌
張博士出生中醫世家,其父親張士君醫師乃香港知名的醫家、武術家、點穴專家。除了幼受庭訓,深得傳承外,張博士在中醫、針灸、耳穴、武功點穴、瑜伽、氣功及運動療法方面亦得到許多當代專家及隱世醫家的真傳秘授。
多年來張博士均致力向兩岸三地民眾推展預防醫學、耳穴診療及傳統養生保健法。每年受邀至台、港、大陸及星、馬各國演講授課達壹佰多場。擅長於慢性病中西醫整合非藥物療法及身心安定處方的研究與應用。其開辦的耳穴療法實用班及中醫養生自療班等實務課程,為許多身心失調的個人及家庭提供重獲健康的DIY方法,深受各界好評。
學歷∕中國中醫科學院 醫學博士
證照∕香港註冊中醫師
中國心理諮詢師、高級營養師、健康管理師
現任∕財團法人賴本源文教基金會 執行長
廣州中山大學管理學院EMBA健康管理學 教授
高雄醫學大學口腔醫學院 兼任教授
香港中醫師進修學分班 課程教授
全球卓越口腔健康研究發展中心 顧問
香港耳針學會 理事長兼臺灣學術處 顧問

2011-02-26

經絡推拿心得 - 小兒感冒(肺經)

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    最近季節開始轉換,小寶貝又開始排寒氣了.這陣子小女兒開始出現感冒症狀,喉嚨痛了好幾天,昨晚開始幫他推拿膀胱經肺經,推拿時肺經循行區自覺疼痛,按壓膀胱經時也是同樣症狀!

今日一早起床後,喉嚨疼痛感已消除,加上耳穴壓貼保健,這一波流感就與他們絕緣啦!

2011-02-24

經絡是否真的存在,請你花8分鐘看看

(索取耳穴保健相關資訊)

經絡是否真的存在?
用科學來證明

傷寒論名家-郝萬山教授講述:生物物理學家祝­總驤研究證實經絡客觀存在

慢性焦慮 台灣有106萬人?

(索取耳穴保健相關資訊)

慢性焦慮 台灣有106萬人?
這是個聳動的標題,卻也道出多數人的困擾.


不過,對於影片中精神科醫生將焦慮認定成為一種疾病,個人對此態度是存有疑慮的!
產生焦慮狀態是身體自然的警報機制,重點在於如何有效且正確的紓解壓力;而這些能力是可以透過學習而來的!

2011-02-23

足太陽膀胱經 - 求醫不如求己

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足太陽膀胱經
人體最大的排毒通道,時常按摩膀胱經是一個很好的養生保健方法


消除恐懼放下焦慮 - 聆聽法語

(索取耳穴保健相關資訊)

消除恐懼放下焦慮
聖嚴法師


心律呼吸放鬆肌肉 減緩焦慮症狀

日本進口耳穴磁珠貼片-耳穴保健工具

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耳穴保健工具:日本原裝進口耳穴磁珠,耳穴保健的磁珠直徑 0.1CM(小磁珠).利用磁性,與穴道相連通;有近似耳針埋針的效果!

使用上不易掉落,比"王不留行子"小,且不需要麻煩製作壓貼板,使用方便簡單!

目前耳穴保健推廣協會站長本人,都是使用這款磁珠來做耳穴保健喔 !

另外,根據站長測試與研究的心得,這款耳穴保健磁珠用於身體穴位效果也很不錯喔!



耳穴保健推廣二三事

(索取耳穴保健相關資訊)

前些天有位朋友反應,貼耳穴會有傷口!!

在此,我想說明一下.


目前,我們使用日本進口專用耳穴壓貼磁珠(非侵入式貼布),
它有別於傳統壓貼時使用"王不流行子"或"米粒",貼完是不需要作按壓按摩喔!


如果會有傷口,要注意是否按壓太用力,一般出現壓痕是正常狀況,
但如果沒有常按壓也會有傷口一定要立即反應,研究看看是否對磁珠過敏喔!!


至於,固定保健時間,因為還在推廣期間,所以目前皆採預約方式,尚請包含!!
預約方式請上:
http://ear.k-sh.net/p/addr.html

2011-02-21

耳穴按摩SPA介紹

耳穴按摩SPA





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製作耳穴壓貼工具

(索取耳穴保健相關資訊) | 使用 日本進口耳穴壓貼磁珠


1.製作耳穴板 ~步驟1.如何放王不留行子


釹鐵硼磁鐵 - 人體使用手冊

(索取耳穴保健相關資訊)

人體使用手冊 提到的釹鐵硼磁鐵!


再次託人從國外帶回來,提供大家索取來測試體驗!
(10顆一組,數量有限! 一人限一組)
,請自付運費

需要者,
請到Facebook粉絲上留言給我
http://www.facebook.com/earfans

耳穴圖-耳穴位圖彙整

 耳穴圖-耳穴位圖彙整 (索取耳穴保健相關資訊)
幾個常用的耳朵穴位圖,提供給大家參考!(點圖可放大檢視)


2011-02-19

與焦慮共處 - 舒緩焦慮情緒困擾的方法

    現今多變的工商社會,隨著人們生活工作學習壓力的不斷增大,焦慮的人們也越來越多,同時面對職場與家庭壓力的上班族,更容易感到煩躁焦慮,造成自律神經失調,尤其是女性再加上經期的荷爾蒙變動,更會讓情緒起伏不定,面對焦慮情緒要懂得解壓技巧,規劃適當的休閒活動,透過生理心理調適,舒緩焦慮情緒困擾。


生理方面而言,中醫理論主張
    「肝主疏洩、心主神明」,肝能疏通暢達全身氣機;心則影響大腦意識活動,煩躁焦慮與心、肝功能失調有關。

耳穴壓貼保健法,
    取穴 肝、心、神經衰弱區、神門、內分泌... 等等 皆能有效緩解生理上的不適。
(索取耳穴保健相關資訊)


    面臨突發的壓力而一直焦慮不安時,可以用大拇指逐力點按另隻手掌上的「少府穴」,不久即會出現心胸開朗的感覺。「少府穴」在手掌面,第四及第五掌骨之間;當握拳屈指時,小指指尖所在之處。如下圖


腹式呼吸
    靜觀想法的同時,搭配練習腹式呼吸,就是吸氣時,讓自己的腹部鼓起來;吐氣時,讓自己的腹部消下去,想像將空氣吸進自己的腹部,再從腹部將空氣壓縮出來,並儘量延長吐氣的時間(約莫吸氣時間的1.5至2倍),以舒緩失調的自律神經,改善焦慮情緒的困擾。


過敏性鼻炎 | 鼻子過敏

 您還在為鼻子過敏的症狀困擾不休嗎?建議不妨利用耳穴保健來改善!(索取耳穴保健相關資訊)

       過敏性鼻炎俗稱「鼻子過敏」,統計上約有四分之一的成人和三分之一以上的兒童為此所苦惱,台北市的學齡兒童更高達百分之三十三罹患有過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎的三大症狀 ─ 揉眼睛揉鼻子清喉嚨

    常見的症狀為連續性打噴嚏、流鼻水及鼻塞等三大症狀,並且鼻子、眼睛、喉嚨常有搔癢感,因此罹患有過敏性鼻炎的人常常喜歡揉眼睛、揉鼻子以及清喉嚨。


內關穴-經絡按摩 | 防治心血管系統的各種疾病

        統聯客運司機蔡坤霖執勤途中,突發心肌梗塞,他硬撐讓車子靠邊停,勇救三十一名乘客,但自己經送醫卻宣告不治。......2011/2/18 新聞報導

聽到此則新聞時 ,直覺反應是當時這位司機先生如果可以做一些經絡按摩處理,或許能爭取一些急救時間,借此機會提供一些關於心臟方面的保健方法,提供大家參考。

上肢常用穴─內關(心包經)

為絡穴。八脈會穴之一 --通於陰維脈。

    因本穴對心血管功能有明顯的調整作用,可以防治心血管系統的各種疾病,臨床上治療冠心病時常選此穴為主穴,所以內關又被稱為"冠心病的救星","心寶"等。

    因此穴為心包經之絡穴,與三焦經相聯繫,又通於維脈,而陰維脈又上於胸中,故內關可治療胸中諸疾,如咳嗽、氣喘、呃逆、嘔吐、胃痛等,所以《四總穴歌》曰:"心胸內關應。"

    總之,內關具有疏調三焦氣機,理氣寬中,降逆止嘔,活血止痛的功效,可用於多種病證。是臨床不常用的有效的防病保健要穴。

[位置]
    內關穴位於手腕部內側,取穴時,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出現兩條筋,內關穴就在其間,腕橫紋以上兩橫指處。

[防治作用]
    心血管疾病:心痛、心悸、胸痛、心律不齊、竇性心動過緩或過快(包括冠心病、心絞痛、心臟神經官能症等。)
     經常按壓,可防治心率過速或過緩、心絞痛、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

[具體操作]
    保健按壓時,以右手拇指按壓左手內關穴,食指托住外關穴(在與手臂內關穴相對的另一面),兩指相互按壓,一捏一鬆50下,換另一手再重複50下﹔如感到心悸,可迅速按壓內關穴,直到心悸消失,並隔日重複一次,以加強和鞏固療效。

另外要提醒的是,按壓時以穴位局部有酸麻脹感為度。

耳穴貼壓 對原發性失眠的療效評估研究報告

此份報告是長庚醫院利用耳穴壓貼法所研究針對
原發性失眠  的療效評估.

下載位址:https://docs.google.com/leaf?id=0B9-Mr7jWD- HsNTA2NTA1M2MtZWE4OC00MWJlLTliN2UtMjkwMmRhZDQ5OTk4&sort=name&layout=list&num=50

春節結束老年人易感傷| 焦慮 | 憂鬱

春節結束老年人易感傷 子女務必多關心
【中時健康 楊格非/台北報導】

  春節結束,許多人返回工作崗位,不過,對於上了年紀的老年人來說,閤家團圓的歡樂氣氛頓時消失,心情很難適應。專家建議,為人子女即使離開家鄉,還是應常以電話問候關心長輩,讓老人家能夠樂活地度過銀髮生活。

台灣自殺防治學會理事長暨全國自殺防治中心主任李明濱指出,99年全台有2萬6 427人次的自殺未遂個案,這些個案都被通報,由專人追蹤關懷。分析自殺誘因,以家人間情感因素居首位 (21.06%),其次為憂鬱傾向次之 (20.99%)、感情因素 (19.35%)。

在各界手努力下,這兩三年來,自殺率不再往上升,不過,分析99年自殺死亡資料,65歲以上年齡層自殺死亡率卻有上升趨勢,顯示老年人已經成為國內自殺防治的重點對象。

全國自殺防治中心分析99年自殺未遂通報關懷個案發現,65歲以上自殺未遂個案的自殺誘因中,以「疾病因素」居冠 (43.1%),其次為「家人間情感因素」 (20.9%)。

與家人互動不良、家庭失和、失去配偶等,都是造成長者自殺的危險因子之一,尤其對於男性長者來更是明顯。在自殺身亡的男性長者中,未婚、離婚或喪偶的比例,遠高於自然死亡或意外死亡的男性長者。

「對於老人家來說,家庭是最重要的人際支持!」李明濱提醒,年輕一輩應該多多關心陪伴家中的長者,甚至能夠協助鄰里間的老人家,給予溫暖,以減少自傷或自殺的悲劇發生。

2011-02-18

美國建議 6歲以下禁服感冒藥

【聯合報╱編譯組/綜合報導】 2007.10.21 04:11 am

http://www.udn.com/2007/10/21/NEWS/LIFE/LIF2/4062639.shtml

美國聯邦食品暨藥物管理局(FDA)的特別顧問委員會十九日籲請當局禁止六歲以下兒童服用咳嗽和感冒藥,因為沒有兒童服用後症狀舒緩的證據,反而有少數報告指出兒童服用後造成嚴重傷害。

委員會以十三票對九票通過決議。委員會的建議對於聯邦食品暨藥物管理局並無拘束力,但當局通常會接受委員會的建議。

委員之一的賓州大學流行病學家韓尼希負責測試市售感冒藥物的療效。他表示:「我們目前所擁有的資料顯示,這些藥物看起來無效。」來自耶魯大學醫學院的委員會主席提奈提表示:「委員會的氣氛是這類藥物應該被禁用。」

顧問小組建議六歲以下兒童禁用的藥物,含有治療鼻塞的decongestant、治療過敏的抗組織胺(antihistamine)和止咳(antitussive)的任一種或多種成分,化痰的expectorant並未被點名。

聯邦食品暨藥物管理局新藥部門主管簡金斯表示:「假如當局決定限制六歲以下的孩童服用感冒藥,未必會導致藥品被禁用,而是加註『請勿服用』的警語。等到禁用的決策正式形成,短則一年,多則好幾年。」

林昭庚首創針灸安全深度 各國當教材


林昭庚教授為國內針灸權威!

幼兒傷風藥下架 急症病例驟減

2010年11月22日 08:26 星島日報
(美聯社芝加哥)
政府年前禁止幼兒服用傷風咳嗽藥後,前往急症室求醫的幼兒個案大幅減少一半,證明措施的確有助保障兒童健康。不過調查同時發現,不少家長未有妥善放置藥物,孩子誤服藥物的情況仍然普遍。

政府在2008年禁止兩歲以下的兒童服用一般傷風咳嗽藥後,疾病控制及預防中心以全國63家醫院為對象,分別記錄了禁令實施前14個月,以及禁令實施後14 個月的兩歲以下幼兒急症室個案,結果發現措施頒佈後,病例從2790宗鋭減至1248宗,減幅超過一半,由此可見,政府的政策效果令人鼓舞。

5公分細針插眼 針灸改善視損神經


5公分細針插眼 針灸改善視損神經

2011-02-17

磁棒按耳穴 健康紓壓新選擇

磁棒按耳穴 健康紓壓新選擇
(索取耳穴保健相關資訊)


提高懷孕機率的耳穴

提高懷孕機率的耳穴 保健

不孕最需要補強的是哪些部位?
 
利用耳穴的保健,諸如 - 腦下垂體穴、促性腺激素穴、內分泌穴、輸卵管穴、卵巢穴、子宮穴等刺激內分泌穴位,可大幅提高懷孕的機率。

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耳穴保健相關基礎影片

首屆國際華佗文化節活動|健康活動

2011年4月末將在北京舉行首屆國際(北京)華佗文化節活動。

    華佗字元化,又名旉,是三國著名醫學家。他醫術全面,尤擅長外科,精於手術,被後人尊為外科鼻祖,華佗精通內、婦、兒、針灸各科,行醫足跡 遍及安徽、山東、河南、江蘇等地。以一顆孜孜不倦、救死扶傷的愛心,用他高尚的醫德、高超的醫術為後人留下了寶貴的精神財富和中醫藥文化瑰寶。為貫徹落實 科學發展觀,堅持以人為本、服務民生的發展理念,推動中醫藥文化的繁榮與發展,弘揚中醫藥傳統文化,促進中醫藥在全民健康保健與生命健康科學領域的全新發 展,使中醫藥在世界影響力不斷提升,通過全球化的中醫藥學術論壇及中醫藥成就展等,深入發掘、整理我國豐富的中醫藥文化資源。

站長簡介

耳穴家庭保健研究推廣協會
耳穴保健師-南耳證字第a00003號

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2011-02-09

黃帝內經的養生法 | 春季養生

內經原文:

       春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生。生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰。此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。

說明:

春三月指立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨六個節氣。在古人心中,春天也是一個陰陽變化的過程。在此過程中,人體也隨著時節的變化而變化。

中醫理論認為春天陰消陽長,自然界陽氣開始生長,陰氣歸位。"天地俱生,萬物以榮。"天為陽,地為陰,陰陽氣都生發起來了,萬物都開始發育生長。人體與 自然界相應,生理功能開始活躍,新陳代謝日漸旺盛。春天,人的活動量開始增加,陽氣開始生發,氣血漸漸運行活躍,人的皮膚腠理變得疏鬆,毛孔開合。這時,人體的陰陽處於動態變化之中,是很不穩定的,一旦調節不當,人就很容易生病

那麼,依照黃帝內經的論述,春天該怎麼養生呢?

[夜臥早起],意即健康作息以養生。
春天到了,可以稍晚靜心安寢,但最好不晚於子時11點;清晨日出,早早起來,"廣步於庭",在草長鶯飛的院落裡慢慢地走,讓氣慢慢地生發。

[披髮緩行],就可舒適地放鬆自己的心情,披散髮束而不苛求外表嚴整。
很隨意地在家裡起居,別約束自己,時時保有"明朝散發弄扁舟"的逸懷。"腎藏志","以使志生",這樣做法,使腎的精氣一點點地生成勃發。

[生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰],指的是
春天對萬事萬物,不僅自然,還有自己或別人的願望,請不要去壓抑它,盡力給予幫助實現,就像培育花苗一樣,給花兒營養,澆水培育,讓它生長並盛開,更不要挫傷向上的勢頭,減損人的生機。

[此春氣之應,養生之道也]
上述三點,就是與春天氣機適應的養生之理。如果與之相逆就會傷肝,到夏季肝木不能化生心火,那麼夏季生長壯大的資源就非常匱乏了。
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