2012-07-14

夏天感冒 喝茶飲改善症狀


(索取耳穴保健相關資訊)
-來源:http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20100510/32499577

天氣轉熱,出入冷氣房易感冒,台北市立聯合醫院中醫院區中醫師說,夏季感冒多暑濕型,因溫度驟變,身體調整機能出問題導致感冒,患者會有頭痛、喉嚨痛、肌肉痠痛、腹瀉等症狀;醫師說,感冒初期可選擇黨參、白朮等中藥材針對症狀喝茶飲,但一有發燒症狀就應盡速就醫。
報導╱游茗茱 攝影╱陳志淵、高世安

頭好昏,我是不是感冒了? (設計對白) 


緩頭痛 桂枝白芍飲

症狀:頭痛、偏頭痛、眩暈及頭部緊繃。
材料:桂枝3錢、白芍3錢、生薑3片。
做法:藥材洗淨後,沖入500c.c.熱水,燜泡5分鐘後,可趁溫熱喝。
作用:桂枝健脾、解毒,可緩解頭痛,白芍能利尿止痛、平衡燥熱,生薑袪寒,幫助體內排汗,提升身體代謝率。
用法:每日可喝1-2杯,有喉嚨痛者不適合喝。 


太陽穴

作用:太陽穴具有疏風散滯、輕熱明目的功能,可紓解偏頭痛及感冒型頭痛。
位置:在眉毛到外眼角的中間向後一橫指處。
方式:以拇指按壓太陽穴,按至有輕微痠脹感為止,雙手各按壓 10次。 


止咳嗽 桔梗甘草茶

症狀:喉嚨痛、咳嗽、喉嚨腫脹。
材料:桔梗3錢、甘草3錢。
做法:藥材洗淨後,沖入500c.c.熱水,燜泡5分鐘後,可趁溫熱喝。
作用:桔梗具有減輕喉嚨腫脹、喉嚨疼痛的功能,甘草可消炎止咳。
用法:每日可喝1-2杯,一般體質皆可喝。 


合谷穴

作用:合谷穴能增強免疫力、促進血液循環、預防感冒及減緩喉嚨痛。
位置:位於手背虎口大拇指和食指間的凹陷處。
方式:以拇指朝手腕方向按壓,按至有痠疼感即可,雙手各按壓10次。 


解痠痛 葛根飲

症狀:全身肌肉痠痛、肩頸肌肉痠痛。
材料:葛根3錢、白芍3錢、滑石3錢。
做法:藥材洗淨後,將材料加水600c.c.大火煮開後,再轉小火煮5分鐘,關火,可趁溫熱喝。
作用:葛根可緩解肌肉疼痛,白芍利尿緩和疼痛,滑石具有利濕除熱作用。
用法:每日可喝1-2杯,經期、子宮肌瘤者不適合。 


風池穴

作用:風池穴可平息肝火、疏風解熱,可緩解眩暈及肩頸痠痛。
位置:後腦頸部正中央水平左右各移動約2指寬,髮際處的肌肉凹陷處。
方式:雙手拇指分別按住左右二穴,按壓至有痠疼感即可,每次5秒,壓10次。 


消脹氣 黨參白朮茶

症狀:胃脹氣、食慾不振、腹痛腹瀉。
材料:黨參3錢、白朮3錢、乾薑3片。
做法:藥材洗淨後,沖入500c.c.熱水,燜泡5分鐘後,可趁溫熱喝。
作用:黨參健脾益氣、和胃化濕,可促進腸胃蠕動,改善腸胃不佳症狀,白朮可補肺益氣、健胃、止汗,乾薑促進排汗。
用法:每日可喝1-2杯,易便秘、冒痘痘的人不適合喝。 


內關穴

作用:內關穴能寧心安神,理氣止痛,按壓可緩解肌肉緊繃頭痛及腹痛。
位置:距離手腕橫紋中央靠手肘方向3橫指寬處。
方式:以拇指輕按1分鐘,休息2分鐘再按,共循環3次。
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