經痛

上回介紹利用艾灸緩解經痛，這次來講講

用耳穴保健法來緩解經痛的方法:

利用耳穴磁珠壓貼 內分泌、交感、神門、內生殖器、皮質下區... 等穴位。

耳穴壓貼對於經痛消除有很明顯成效，有經痛困擾的女性朋友ㄧ定要來試試。

　健康茵子耳穴保健 即將於10/31(六)起，進駐　新化國家植物園－假日市集廣場。

歡迎大家前來體驗耳穴保健的魅力！

地點：台南縣新化鎮知義裡口埤76號 　新化國家植物園-假日市集(29號攤)

 
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經痛

相信一半以上的女生都有過經痛的困擾,有些人來時只是隱隱作痛而已,有些人來時,簡直是[痛不欲生],
因為它是一月一來的,如果每個月都這麼痛一下,總是令人非常困擾

用艾灸緩解經痛的方法:

1.灸小腹周圍.(神闕,關元,氣海)

2.按摩食指內側合谷穴,手臂內側從腕橫紋上三指寬兩筋間的內關穴,及內踝上四指寬脛骨後的三陰交穴.

3.經行期間前後, 嚴禁生冷飲品.平常也要少吃冰冷.

我們來談談關於落枕，

引起落枕有可能在睡眠時姿勢不正確造成的，但也有可能是由其他原因造成。

如果落枕頻繁發作，一個月達3次以上，則可能是氣虛引起。平時經常伏案工作的人，很容易因勞累而引起氣虛。

在中醫認為「氣為血之帥」。人體出現氣虛後，就無法推動血脈正常運行，而在晚上睡覺時，由於夜間人體的陽氣漸衰、陰氣漸盛，這時頸部就容易受寒邪入侵，造成氣血淤滯，引發落枕。

        如果只是偶爾落枕，只需減少伏案時間、增加運動時間和頻率，並經常用熱毛巾敷頸就可以了。但如果頻繁出現落枕，就要補氣治之。

落枕的耳穴應用:

    肝、脾、膀胱、神門、三焦、相應部位。　

    ［香菸］是一種有毒物質，長期吸菸會造成身體陰陽失衡，升降失常，氣血逆亂、將導致一連串病理變化。

刺激耳朵相關穴位，可使大部分戒菸者因菸味而產生口苦，臭青草味，進而厭惡菸味而放棄抽菸。

　藉由耳朵與人體臟腑的對應關係，利用耳穴刺激方式來增加戒菸成功率，既方便又有效。並且藉由耳穴刺激，

解除因為停止吸菸後產生的不適應感覺，鎮靜神經，且能消除大腦皮層的菸癮興奮、減少肺部分泌物、提高身體適應能力、

消除肢體乏力及精神萎靡，在無副作用及安全狀態下，持之以恆戒菸成功。

　有心戒菸的大眾，一定要來體驗這個無副作用且安全的耳穴戒菸法。

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